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        養腎抗衰老,從項美開始

        發表時間:2020-8-26 14:46:03   閱讀次數:


        為什么同齡人中,

        你就是比其他人看起來更年輕更健康!

        抗衰老的秘密,從養腎開始。




        腎,乃生命之本


        《黃帝內經·靈樞》有這樣一段話:此其天壽過度,氣脈常通,而腎氣有余也。通俗的講,除了先天因素,氣血經脈保持通暢,腎氣有余就能延緩衰老,保持肌體的旺盛。


        中醫學認為,腎不僅僅是身體一個器官,更是掌控人體衰老的重要器官。腎臟內藏“先天之精”,是所有臟腑的生命之源、陰陽之本。年輕時腎氣旺盛人體精力充足,筋骨強健,神思敏捷,40歲之后,腎氣由盛轉弱,腎氣不足的影響逐步顯示出來。






        輕者面色暗黃易生皺紋,眩暈耳鳴,心煩易怒,記憶力減退;重者腰膝酸軟,骨質疏松,失眠健忘,更會牽連心血管、消化系統。所以,中醫學認為腎虛是衰老的主要原因,抗衰老需從養腎開始。


        養腎抗衰老,你可以這么做




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        01


        培元固本——關元穴

        關元穴位于肚臍下方約3寸的地方,有培元固本、補益下焦的作用。


        研究證實,按揉和震顫關元穴能夠補腎虛,經常刺激有助于促進血液循環,調節內分泌,提升人體抵抗外界疾病的能力。




        02


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        枸杞山藥烏雞湯




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